宋伊人自幼移民加拿大，宋伊人小时候便参与过影视演出，立志成为演员。2011年，18岁的她考入加拿大的一所大学学习服装设计，几个月后她决定休学，回国参加北京电影学院的考试，就读于北京电影学院2012级表演系本科2班。
2013年5月，宋伊人拍摄了一组名为“致青春”的写真，并因“致青春”微博系列校服照而网友熟知。8月16日播出的《天天向上》主题是“我在大学等你”，宋伊人现身登场。9月，宋伊人参演的丁少华MV《分手以后做朋友》和谭杰希MV《花插错了地方》首播。10月，宋伊人出现在《普法栏目剧》节目《十字街头·无证驾驶》中，她饰演了一名作为保送出国留学交换生候选人之一的高三学生王珏。12月，宋伊人又发布一组“霾”系列环保主题照，呼吁保护环境。
2014年9月，宋伊人成为娱乐圈宝贝计划30号候选人。
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